Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Наряды знаменитостей

  2. 7 вариантов удачно поддержать разговор

  3. Имидж: работа над привычками, внешностью и речью

  4. Заказать косметику

  5. Модные тенденции 2012-2013

  6. Прическа на выпускной вечер

Опубликовано : 31-01-2013, 13:45 | Категория: Карьера

Как правильно есть во время работы?

Как правильно есть во время работы?

Существует проблема правильного питания на рабочем месте .

Вопрос в том, стоит ли приносить легкую пищу из дома или есть пищу с бистро? Многие думают о том, насколько трудно вставать рано, чтобы приготовить пищу и отказывают себе в этом. Но если вы все-таки решили приготовить себе завтрак, то стоит сделать его легким, без тяжелой пищи.

Под легкой пищей подразумевается бутерброд или салат с добавками. Можно курицу с овощами все лучше, чем еда с бистро, в яому продукты не известно из чего сделаны. Есть люди, которые приносят с собой еду на работу в большом количестве и затем во время рабочего дня, теряя контроль, все время жуют что-то это тоже не очень хорошо. Такой вид питания нельзя назвать правильным и тем более, не является ни какой диетой.

Стараемся соблюдать диеты во время дня , потом вечером нападаем на еду. Многие ошибочно пытается во время дня сдерживать себя и не есть, отвлекаясь работой, за то потом вечером налегают на еду. Приходя домой те, кто целый день себя сдерживали от того, чтобы поесть, вечером едят все, подряд, включая жирную пищу. На следующий день продолжают, неправильно харчуватисяи все происходит снова и снова.

Так в чем же секрет, как правильно питаться на рабочем месте ? Лучше, чтобы не набрать вес неправильно питаясь на работе - это составить себе правильное меню и расписание для трапез. Ведь неправильно питаясь и не создавая себе ограничения в еде, вы растягиваете себе желудок. Вернуться потом к нормальному весу представляет большие трудности. Это не значит, что надо бросить спонтанно питаться, просто на первом плане должна быть еда по системе.

Золотые правила правильного питания на рабочем месте.

Не обязательно нужно есть на работе печеное, можно вместо этого нарезать себе овощи. Вы с не меньшим удовольствием поедите овощи, чем кондитерские изделия.

Не заказывайте еду из одного заведения постоянно, иначе она быстро надоест вам и вы не захотите есть на работе и придете домой голодными.

Если у вас в планах вечером выйти в ресторан, то на работе ограничьтесь легкой пищей, такой как салаты или легкий бутерброд.

Договоритесь со своими коллегами по работе, приносите разную пищу и сможете делиться между собой. Так у вас отпадет желание заказывать еду в ресторане.

Если вы решили все-таки пойти в столовую, старайтесь больше есть овощей и салаты, а не тяжелую, жареную пищу.

Не забывайте, правильное питание - основа здоровья!

(голосов:0)

Похожие новости