Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Наряды знаменитостей

  2. 7 вариантов удачно поддержать разговор

  3. Имидж: работа над привычками, внешностью и речью

  4. Заказать косметику

  5. Модные тенденции 2012-2013

  6. Прическа на выпускной вечер

Опубликовано : 23-03-2013, 15:32 | Категория: Красота

Факторы, мешающие быстро похудеть

В современном обществе большое число людей, страдающих избыточным весом. Эта проблема не отдельно взятой страны, а практически всех государств, где население живет в искусственно созданной среде. Избыток продуктов и деликатесов приводит к росту потребления пищи, при этом физическая активность населения становится все меньше, что вызывает ожирение. Эта проблема создает массу неудобств, так можно ли быстро решить ее?

Питание необходимо человеку для восполнения его жизненных запасов энергии и эти запасы нужно постоянно пополнять посредством пищи. Также пища является источником полезных веществ, микроэлементов и витаминов, поступающих в организм человека. Однако, из-за низкой физической активности современного человека, приходится быть аккуратным в выборе рациона питания. Неправильное питание плюс сидячий образ жизни приводят к ожирению. Даже если человек регулярно принимает пищу, но при этом имеет неправильный рацион питания, он тем самым лишает организм необходимых ему витаминов и микроэлементов. Наш организм умеет приспосабливаться к различной степени физической активности и режиму питания с его калорийностью к времени бодрствования или сна. И эти моменты часто препятствуют быстрому похудению, несмотря на огромное количество современных препаратов для снижения лишнего веса. Существует множество диет по снижению веса, будь то очищение организма, белковая диета, прием определенных видов продуктов, соответствующих группе крови. Зачастую человек, выбрав подходящую ему диету, продолжает вести привычный для себя образ жизни и тем самым не может достичь необходимых для себя результатов, либо они будут кратковременными. Ведь если лишить организм нужного количества калорий, то он включит процессы, которые приводят к ограничению в питании. Но как только человек возвращается к привычному для себя рациону питания, то сброшенные килограммы вновь возвращаются на прежнее место, а зачастую появляются и новые. Поэтому для достижения приятных для себя результатов мало соблюдать диету, надо еще принимать сбалансированное питание и вести физически активный образ жизни. В правильном и рациональном питании должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, которые содержатся в мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. И, конечно же, физическая активность плюс отказ от вредных привычек – все это является залогом здоровья и хорошего самочувствия, и постепенно лишние килограммы исчезнут из вашей жизни.

(голосов:1)

Похожие новости